Vanille-Proteinshake mit sehr reifen Chiquita Bananen

Vanille-Proteinshake mit sehr reifen Chiquita Bananen
Vanille-Proteinshake mit sehr reifen Chiquita Bananen
Smoothie
10 min
Leicht
Vegetarian
1
Die Chiquita Bananen in Stücke schneiden und mit dem Quark, den Blaubeeren und den Hanfsamen pürieren.
2
Den Shake in Gläser gießen und mit einigen Blaubeeren und Hanfsamen garnieren.
3
Tipp: Je nach Geschmack kannst du auch etwas Vanilleextrakt in den Shake geben.
4
Genieße und teile dein Rezept für den Vanille-Proteinshake mit #ChiquitaBanana

ZUTATEN FOR 2 PERSONS

-
2 PERSONEN
+
2 Chiquita Bananen
180 g Quark
150 g Blaubeeren
40 g Hanfsamen
Vanilleextrakt nach Belieben
Sie brauchen: Mixer, Küchenmaschine oder Handmixer
NÄHRWERTE PRO PERSON
431
Kalorien
23,4 g
Fett
8 g
Gesättigte Fettsäuren
33,3 g
Kohlenhydrate
27,7 g
Zucker
3,9 g
Ballaststoffe
18,4 g
Eiweiß
0,2 g
Salz
Vanille-Proteinshake mit sehr reifen Chiquita Bananen
NÄHRWERTE PRO PERSON
431
Kalorien
23,4 g
Fett
8 g
Gesättigte Fettsäuren
33,3 g
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27,7 g
Zucker
3,9 g
Ballaststoffe
18,4 g
Eiweiß
0,2 g
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