Smoothie mit Bananen, Ananas, Minze, Zitrone und Hafermilch

Für dieses Rezept kann man auch ohne weiteres etwas reifere Bananen (mit braunen Flecken auf der Schale) verwenden.
Für dieses Rezept kann man auch ohne weiteres etwas reifere Bananen (mit braunen Flecken auf der Schale) verwenden.
Vegan
Vegetarian
1
Die Ananas schälen, den harten Kern und die Samen entfernen.
Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
2
Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und mit Ananas, Minzblättern, Zitronensaft und Hafermilch in den Mixer geben und glatt rühren.

ZUTATEN FOR 2 PERSONS

-
2 PERSONEN
+
0.5 Chiquita Ananas
2 Chiquita Bananen
2 Minzeblätter
Saft einer halben Zitrone
1 cup Hafermilch
Mixer oder Handmixer
NÄHRWERTE PRO PERSON
273
Kalorien
2,9 g
Fett
0,5 g
gesättigtes Fett
52,6 g
Kohlenhydrate
35 g
Zucker
6,1 g
Faser
3,9 g
Eiweiß
160 mg
Natrium
Für dieses Rezept kann man auch ohne weiteres etwas reifere Bananen (mit braunen Flecken auf der Schale) verwenden.
NÄHRWERTE PRO PERSON
273
Kalorien
2,9 g
Fett
0,5 g
gesättigtes Fett
52,6 g
Kohlenhydrate
35 g
Zucker
6,1 g
Faser
3,9 g
Eiweiß
160 mg
Natrium

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