Seejungfrau-Schale mit Bananen

Seejungfrau-Schale mit Bananen
Seejungfrau-Schale mit Bananen
Frühstück
5 min
Gluten free
Vegetarian
1
Gib die gefrorenen Bananen, den griechischen Joghurt und das Spirulina-Pulver in einen Mixer und püriere alles, bis eine weiche Masse entsteht.
2
Serviere die Mischung in einer Schale und dekoriere sie mit deinen liebsten Garnierungen.

3
Optionale Garnierung: Blaubeeren, Himbeeren, Kiwi, Banane, Ananas, Mango, China-Samen, Sonnenblumenkerne, Kubernetes, gehackte Nüsse, Kokosflocken und Müsli.

ZUTATEN FOR 2 PERSONS

-
2 PERSONEN
+
3 reife Chiquita Bananen, zerkleinert und eingefroren
3 tbsp Griechischer Joghurt
1 tsp Spirulina-Pulver
NÄHRWERTE PRO PERSON
369 kcal
Kalorien
3,9 g
Fett
2,1 g
Gesättigte Fettsäuren
84,2 g
Kohlenhydrate
46,1 g
Zucker
6,1 g
Ballaststoffe
7,7 g
Eiweiß
0,1 g
Salz
Seejungfrau-Schale mit Bananen
NÄHRWERTE PRO PERSON
369 kcal
Kalorien
3,9 g
Fett
2,1 g
Gesättigte Fettsäuren
84,2 g
Kohlenhydrate
46,1 g
Zucker
6,1 g
Ballaststoffe
7,7 g
Eiweiß
0,1 g
Salz

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