Chiquita recepten - groene bananensmoothie
Chiquita recepten - groene bananensmoothie

Ga groen voor St. Patrick’s Day - met een vleugje geel!

Gezondheid en levensstijl

St Patrick’s Day is een manier waarop de Ier in ons naar boven wordt gehaald. Ook al heb je dan misschien helemaal geen Iers erfgoed! Maar het lijkt er soms op alsof er geen eind komt aan de feestdagen. We zijn van Thanksgiving naar kerstmis gegaan, en daarvandaan meteen naar Oudejaarsavond en Valentijnsdag, met vrijwel geen tijd om het evenwicht te herwinnen. Is het echt allemaal de moeite waard? Hier vindt je een aantal eenvoudige, gezonde, groene recepten om dit jaar van St. Patrick’s Day een ontspannende en plezierige dag te maken.

Doe stiekem wat groente in het ontbijt van je kind op St. Patrick’s Day! Snij een stukje paprika af en gebruik het met een eierring. Noem ze ‘Kaboutereieren’ en voilà! Je kleintjes eten een groente waar ze normaal gesproken niet voor zijn te porren, in de vorm van een klavertje. Als je over iets meer tijd beschikt, maak dan een notenbrood met banaan. Doe er stiekem twee handjes vol gepureerde spinazie bij en je hebt het perfecte groene brood voor St. Patrick’s Day. Het is een gemakkelijk recept waar kinderen gek op zijn.

Voeg wat gezonde voedingsstoffen aan je St. Patrick’s Day toe. Geef je spijsvertering een impuls met een kiwi, gember en Chiquita bananensmoothie. Stop alle ingrediënten in een blender en binnen een paar seconden is alles klaar! Als je de ochtend met wat meer energie wilt beginnen, probeer dan de groene gekruide bananensmoothie. Beide recepten bevatten gember dat talrijke voordelen voor de gezondheid heeft. Gember verbetert de opname van essentiële voedingsstoffen in het lichaam, stimuleert je spijsvertering, verzacht krampen en maagklachten, en nog veel meer. Deze groene smoothies zijn niet alleen beperkt tot St. Paddy’s Day.

Als je een enthousiaste entertainer bent en met St. Patrick’s Day een etentje bij jou thuis geeft, zijn roerbakgarnalen met currysaus en Chiquita banaan het recept voor jou. Het is dan misschien niet groen. Maar het is eenvoudig en je kunt er makkelijk grote porties voor een groep vrienden van maken. En bovendien is het binnen 30 minuten klaar. Garneer met wat sesamzaadjes en gehakte lente-ui en je gasten zullen gegarandeerd onder de indruk zijn. Laten we ook de kleine gasten niet vergeten, zelfgemaakte Chiquita bananenchips zijn een gegarandeerd succesnummer onder kinderen. Een gezond alternatief voor aardappelchips, dat ook nog eens voordelig en moeiteloos klaar te maken is. Om alles af te ronden met een zoete traktatie, maak je energie-bites van banaan en kokos. Deze houden zowel de grote als de kleine kinderen tevreden. Voeg wat druppels groene voedselkleurstof toe om in het thema te blijven.

En voilà, het geluk van de Ieren met een vleugje Chiquita voor een gezonde, plezierige St. Patrick’s Day.